domingo, 1 de julho de 2012

Bom dia !1° dia do desafio!

Meninas aqui esta o meu cardápio de hoje e que com certeza vou cumprir!Bom desafio para todas!

Café da manhã
3.fatias de pão integral de iorgute e aveia
1.colher de chá de margarina
1.copo de leite desnatado com café
1.maça

Lanche A
1.copo de suco de graviola
4.bolachas de maizena

Almoço
2.coxinhas da asa
4.colheres de abobrinha verde refogada
4.colheres de sopa de arroz
4.colheres de sopa de feijão
salada de alface rucula e tomate

Lanche B
1.laranja
1.xicara de chá

Jantar
o mesmo do almoço

Guloseima
1.brigadeiro pequeninho

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